PERFORMANCE
UNDER
PRESSURE.
MIND
MATTERS.
Wenn der Druck steigt verändern sich unser Wahrnehmen, Denken, Entscheiden und Handeln.
WHY IT MATTERS.
44%
der Beschäftigten in der EU berichten von starkem Zeitdruck oder Arbeitsüberlastung
Quelle: EU-OSHA, OSH Pulse 2025; EU27, 25.688 Befragte, Erhebung 31.03.-14.04.2025.
29%
berichten von Stress, Depression oder Angst, die durch Arbeit verursacht oder verschlimmert wurden.
Quelle: EU-OSHA, OSH Pulse 2025; EU27, 25.688 Befragte, Erhebung 31.03.-14.04.2025.
WIE MENTESANA SIE UNTERSTÜTZT.
Mentesana macht die menschlichen Faktoren von Performance unter Druck sichtbar, trainierbar und im Alltag verfügbar mit Keynotes, Performance Labs, 1:1 ExecutiveCoaching und maßgeschneiderten Entwicklungsformaten.
FÜR WEN
FÜHRUNGSKRÄFTE
Klarer denken, entscheiden und handeln - auch wenn Druck und Verantwortung steigen.
TEAMS
Aufmerksamkeit stärken, Fokus halten und gemeinsam handlungsfähig bleiben.
ORGANISATIONEN
Transformation gestalten, Komplexität bewältigen, Performance nachhaltig ermöglichen.
HOCHLEISTUNGSUMFELD
Human Factors dort trainieren wo es darauf ankommt: Aviation, Emergency Response, Critical Operations, Sport.
DR. MARIA TERESA QUIRÓS
KENNENLERNEN.
WHEN
PLANS
MEET
REALITY.
Wenn Pläne auf Realität treffen entsteht Friktion durch Unvorhergesehenes, Zeitdruck, Unsicherheit, Komplexität, Fehler und Konflikte.
Unter Druck nehmen wir anders wahr, denken, entscheiden und kommunizieren anders.
Genau hier setzt Mentesana an.
MENTESANA PERFORMANCE MODELL.
Zwischen
Strategie und Ergebnis
entscheidet sich
Performance.
MENTESANA METHODE.
Sechs Fähigkeiten für mehr Wachstum.
01 - NOTICE
Den Raum zwischen Reiz und Reaktion nutzen. Wahrnehmen, was gerade passiert.
02 - REGULATE
Den eigenen Zustand beeinflussen. Handlungsspielraum zurückgewinnen.
03 - REFRAME
Schnelle Interpretationen prüfen und neue Optionen öffnen.
04 - ACT
Den nächsten Schritt bewusst und sinnvoll wählen statt schnell zu reagieren.
05 - RECOVER
Leistungsfähigkeit wiederherstellen und nachhaltig verfügbar machen.
06 - TRANSFER
Neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren für eine nachhaltige Veränderung.
LEISTUNGEN.
Gewinnen Sie mit Mentesana die Fähigkeit
Ihr eigenes Denken und Handeln unter Druck
besser zu verstehen und zu steuern.
01 - Mind Matters
Understand it
60 - 90 Minuten
Executive Keynote: Wie Druck unser Denken, Urteilsfähigkeit und Leistung beeinflussen kann.
Ideal für:
Leadership Events, Executive Meetings, Conferences
02 - Hidden Dynamics
Regulate it
60-90 Minuten
Lunch & Practice mit direkt anwendbaren Übungen die Aufmerksamkeit, Fokus und Selbstregulation beeinflussen
Ideal für:
Executive Teams, Führungskräfte
03 - Performance under Pressure
Train it
1/2 oder 1 Tag
Interaktives Performance Lab zum Training von Aufmerksamkeit, Fokus, Selbstregulation, Adaptabilität und effektiven Handlen in realitätsnahen Situationen.
Ideal für:
Teams, Führungskräfte, Nachwuchskräfte
04 - Mentesana Journey
Develop it
Ein integriertes Entwicklungsprogramm, das von Wahrnehmen und Verständnis über Praxis und Lernen bis zur Veränderung führt.
Ideal für:
Leadership Teams, Executive Teams
05 - Executive Coaching
Apply it
1:1 Coaching für Führungskräfte in komplexen Situationen, kritischen Entscheidungen und unter hohem Druck.
Ideal für:
Executives, Senior Leaders
06 - Mentesana Partnership
Embed it.
Langfristige Begleitung für Leadership und Teams für eine auf Mindsight und Mind growth ausgerichtete Organisationskultur.
Ideal für:
Culture Transformation
DR. MARIA TERESA QUIRÓS
Beraterin, Coachin und Trainerin an der Schnittstelle von Planung und Umsetzung.
Langjährige Erfahrung in der Entwicklung und Durchführung von Seminaren und Trainings.
Arbeit in unterschiedlichen kulturellen und organisatorischen Kontexten, entlang komplexer Veränderungssituationen.
Schwerpunkt
Performance, Selbststeuerung, Entscheidungsfähigkeit und Resilienz unter Druck.
Ihr Kontakt zu Dr. Maria Teresa Quirós
Meine Arbeit versteht sich als begleitende Beratung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.